- جلوگیری از رعشه

- جلوگیری از نرمی و پوکی استخوان

- رشد دندان و بدن طفل

- جذب کلسیم و فسفر به روده ها

- تقویت قوای مغزی و فکری

منابع

آلبالو ، کره ، فندق ، سبزیجات و نباتات تازه ، تخم مرغ ، ماست ، انگور ، شیر ، خامه تازه ، زیتون ، هویج ، سیاه دانه ، سرکه